【更新日】2025/10/31
季節の変わり目に悩ましいのが「今日、何を着ればいい？」という服装問題。
特に気温20℃を下回る秋から冬にかけては、日中と朝晩の寒暖差も激しく、毎日のスタイリングに工夫が必要です。
この記事では、30代・40代の大人女性に向けて、気温別に快適かつおしゃれに過ごせるコーディネートのコツをご紹介します。
きちんと感もありつつ、防寒も叶えるアウター選びや、今っぽく仕上がるレイヤードスタイルなど、リアルに役立つ着こなし術を気温別で解説！
「気温に合わせた服選びをしたい」「心地よさもお洒落も楽しみたい」といった疑問にも応える、今すぐ役立つ実用的なスタイリングガイドをぜひチェックしてみてください。
気温20℃以下のコーディネート
気温20℃を下回る日は、朝晩の冷え込み対策が必要な時期。 日中は比較的過ごしやすいので、軽めの羽織りやシャツジャケットが活躍します。 例えば、シアータートル×キャミワンピースに、さらっと羽織れるジャケットやカーディガンを合わせれば、軽やかでトレンド感のあるレイヤードスタイルに。 気温20℃前後の日中はニット1枚でも快適に過ごせそうです。 足元はフラットシューズやショートブーツで季節感をプラス。 気温差に対応できる着脱しやすい羽織りを選ぶのがポイントです。
気温18℃以下のコーディネート
気温18℃以下の日は、日中でも肌寒さを感じるため、ニットや長袖のインナーが必要に。 ハイゲージのコンパクトなリブニットや、ふんわりとしたニットが心地よく着られる季節です。 トップスにはリブニットやニットカーディガンを選び、ボトムスはフルレングスのパンツで防寒力をアップ。 ショートジャケットやニットコートを羽織ると、秋冬に相応しい着こなしが完成します。
気温16℃以下のコーディネート
気温16℃以下になると、本格的な秋アウターの出番。 レザージャケットやライトコートを取り入れて、見た目にもあたたかみのあるスタイリングを意識しましょう。 ニット×ニットのレイヤードもしやすい気温で、シーズンムード高まる着こなしが楽しめます。 トップスはタートルやボトルネックのトップスで首元をカバー。 ファー素材のアウターやレザージャケットで、きれいめなモードスタイルに仕上げて。
気温14℃以下のコーディネート
気温14℃以下は、朝晩の冷え込みが本格化し、アウターの保温性が重視される気温帯。 レザージャケットや、裏ボアのアウター、ミドルコートなどが活躍します。 重たくなりすぎないよう、インナーはVネックやドレープデザインを選ぶのもおすすめ。 防寒重視の方は、起毛ニットやハイゲージニットをプラスするのがおすすめです。 スカートスタイルの日はタイツやロングブーツで防寒しながら、大人のきれいめコーデに仕上げて。
気温12℃以下のコーディネート
気温12℃を下回ると、冬の装いを意識したいタイミング。 しっかりしたウールコートやファーコート、ボアアウターで防寒対策をしながら、シルエットで軽やかさを演出するのがおすすめのコーディネートです。 インナーにはタートルニットや裏起毛トップスを仕込んで、寒さをしっかりカバー。 重たくなりがちな秋冬コーデには、差し色のインナーを取り入れるのもおすすめです。
気温10℃以下のコーディネート
気温10℃以下になると、真冬を想定した重ね着が必須。 防風・防寒に優れたロングコートやファーコートを取り入れた、しっかり防寒のレイヤードスタイルがベスト。 厚手のニットに加え、インナーにはヒート系アイテムを取り入れるなど、保温性重視のアイテム選びを。 足元はブーツ＋厚手ソックスで、寒さ対策を万全に。 ダークトーンが増える時期こそ、バッグや小物でアクセントを入れて抜け感を作りましょう。 あえてブラックでまとめた洗練コーデも、大人だからこそ似合う着こなし方です。
